Metoda celor 10 obiective

Dupa ce in ultimele doua articole v-am prezentat 7 pasi pentru indeplinirea obiectivelor, astazi va voi descrie un alt exercitiu la fel de eficient, pe care il recomanda expertul in dezvoltare personala, Brian Tracy in toate programele sale despre stabilirea obiectivelor.
Iata in ce consta acest exercitiu: luati o foaie de hartie, scrieti in partea de sus "Obiective" si alaturi data de azi (data zilei in care va alcatuiti lista respectiva, desi eu va recomand sa o faceti chiar acum). Notati pe aceasta foaie de hartie 10 obiective pe care doriti sa le realizati in urmatoarele 12 luni. Insa, aceste obiective, ca toate obiectivele de altfel, trebuie sa indeplineasca 3 caracteristici de baza.

1) Scrieti obiectivele la timpul prezent

Exista un lucru interesant legat de subconstientul nostru si anume, el "raspune" mai bine la afirmatiile pe care le facem la timpul prezent. Astfel, trebuie sa ne exprimam ca si cum am obtinut deja ceea ce ne dorim. De exemplu, daca vreti sa va cumparati o casa noua, nu spuneti "voi avea o casa noua pana pe data de ...", in schimb spuneti "am o casa noua pana pe data de ...", sau daca doriti sa va angajati, nu spuneti "pana pe data de ... ma voi angaja", ci spuneti "sunt angajat pana pe data de ...".
Aparent, nu este o diferenta foarte mare, insa, dupa cum probabil stiti, limbajul pe care-l folosim este foarte important si uneori, o mica schimbare a catorva cuvinte din vocabularul nostru poate avea un impact enorm asupra vietii noastre. Astfel, de acum inainte, de fiecare data cand va stabiliti un obiectiv, folositi timpul prezent, ca si cum l-ati fi realizat deja.

2) Obiectivele trebuie sa fie pozitive

De asemenea, subconstientul nu poate "procesa" negatiile, el le elimina. Astfel, atunci cand va stabiliti obiectivele, nu spuneti "nu voi mai manca mult", in schimb spuneti "mananc mai putin la fiecare masa". Acelasi principiu il explica si Michael J. Losier in cartea sa Legea Atractiei (en.: The Law of Attraction). Subconstientul elimina negatiile, astfel, atunci cand spuneti "nu mai mananc mult", el va "traduce" in "mananc mai mult".
La fel ca si mai sus, cele doua formulari exprima aproape acelasi lucru, insa, la nivel de subconstient, exista o diferenta esentiala intre ele. Despre acest lucru am mai discutat si in articolul despre afirmatiile pozitive. Este vorba de acelasi principiu, doar ca aici il aplicam la stabilirea obiectivelor.

3) Obiectivele trebuie sa fie personale

Acest aspect l-am dezbatut mai pe larg in articolul despre caracteristicile obiectivelor, insa atunci am discutat doar despre faptul ca obiectivele trebuie sa reprezinte lucruri pe care le doriti dumneavoastra, personal, si nu le faceti pentru a multumi pe altcineva. Ce as vrea sa adaug in plus, la cele spuse in acel articol, este sa folositi persoana intai singular de fiecare data cand va stabiliti obiectivele.



Iata cateva exemple de obiective care respecta cele 3 caracteristici prezentate mai sus:

• Am un venit lunar de ... lei pana pe data de ...
• Am o masina marca ... pana pe data de ...
• Sunt angajat cu un salar de ... pana pe data de ...

Dupa cum puteti observa, toate aceste obiective sunt la timpul prezent, sunt pozitive si la persoana intai.
In incheiere, va recomand sa faceti chiar acum acest exercitiu, in cazul in care nu l-ati facut deja: luati o foaie de hartie, scrieti in partea de sus "Obiective" si data curenta, notati 10 obiective pe care doriti sa le realizati pe parcursul urmatoarelor 12 luni si fiti atent ca aceste obiective sa respecte cele 3 caracteristici prezentate mai sus. Mult succes.

Liste cu obiective personale

Tipuri de obiective

In acest articol vom continua discutia despre stabilirea listelor cu obiective. Pana acum am aflat despre importanta planificarii activitatilor zilnice, insa in acest articol vom discuta despre planificarea activitatilor si stabilirea obiectivelor pe perioade mai lungi de timp.

Ideal ar fi ca dumneavoastra sa aveti mai multe liste cu obiective, astfel:

• obiective pe termen lung, in care va notati tot ce doriti sa realizati in urmatorii 5, 10 sau 20 de ani
• lista cu obiectivele pe care doriti sa le indepliniti in anul urmator
• lista cu obiectivele pe care doriti sa le indepliniti in luna urmatoare

Pe langa aceste liste, ar trebui de asemenea sa aveti si liste cu activitatile pe care trebuie sa le intreprindeti pentru a realiza aceste obiective. Astfel, pe langa lista de activitati zilnice despre care am discutat in articolul trecut, pe care o scrieti in fiecare seara inainte de culcare, ar trebui sa mai aveti si o lista saptamanala si una lunara. Vom discuta in continuare depsre fiecare lista in parte.

Lista cu obiectivele pe termen lung

Aceasta lista o puteti face oricand, ideal ar fi chiar in acest moment. Mergeti intr-un loc linistit, eliminati orice sursa de zgomot si orice v-ar putea distrage atentia si ganditi-va la viitorul dumneavoastra. Stabiliti-va obiectivele in toate cele 5 domenii despre care am discutat in articolul despre managementul timpului. Cum ati vrea sa arate viata dumneavoastra din punct de vedere financiar, relational, mental, fizic si spiritual?

Notati pe o foaie de hartie tot ce va doriti sa realizati in urmatorii 5, 10 sau 20 de ani. Ideal ar fi sa "ganditi in stil mare", dupa cum spune Donald Trump. Nu va ganditi acum cum veti putea realiza aceste obiective. Acum doar notati pe foaie tot ce va doriti si apoi urmeaza sa va stabiliti planuri pentru indeplinirea lor. Atentie, totusi, obiectivele trebuie sa fie cat de cat realizabile. De exemplu, sa construiesti o companie de 100 milioane de euro in urmatorii 5 ani este un obiectiv putin cam greu de atins, nu imposibil, dar dificil totusi. Insa sa va cumparati o casa la marginea orasului pare mult mai realizabil.

Lista cu obiectivele anuale

Aceasta lista o faceti pe 31 decembrie, si va stabiliti obiectivele pentru anul urmator. In general, o parte din obiectivele din aceasta lista sunt sub-obiective ale obiectivelor pe care le-ati stabilit in lista precedenta. De exemplu, daca v-ati propus sa va cumparati acea casa in urmatorii 5 ani, un exemplu de sub-obiectiv pentru anul urmator ar putea fi sa economisiti 15 mii de euro.

Pe langa aceste sub-obiective, pe aceasta lista puteti avea si alte obiective care nu au nicio legatura cu obiectivele principale pe care le-ati trecut in lista pe termen lung. De exemplu, puteti sa va propuneti sa vizitati Praga sau Venetia anul acesta, sau sa invatati o limba straina.

Lista cu obiectivele lunare

Aceasta lista o stabiliti in ultima zi a fiecarei luni pentru luna urmatoare. De asemenea, aceasta va contine sub-obiective ale obiectivelor de pe termen lung sau obiectivelor anuale. Motivul pentru care stabiliti aceste liste cu obiective si sub-obiective este acela ca, impartindu-va obiectivele principale in sub-obiective mai mici va veti mari sansele de a le indeplini. Stiti ghicitoarea: "cum mananci un elefant? - bucata cu bucata". In cazul acesta, obiectivele pe termen lung sunt "elefantii" dumneavoastra, iar sub-obiectivele sunt "bucatelele" pe care trebuie sa le "mancati". Ati prins ideea.

Dupa ce ati stabilit aceste obiective, trebuie sa va faceti niste planuri pentru a le obtine. Despre acest lucru vom discuta in articolul viitor.

Cei 7 pasi pentru indeplinirea oricarui obiectiv - continuare

In articolul precedent am inceput sa va prezint formula in 7 pasi a lui Brian Tracy pentru indeplinirea obiectivelor. Am prezentat doar primii 3 pasi, urmand ca in acest articol sa continuam cu descrierea celorlalti 4.

Pasul 4: Alcatuiti o lista de activitati

Dupa ce v-ati stabilit obiectivul si ati ales un termen limita pana cand sa-l obtineti, treceti la pasul 4 si anume, alcatuiti o lista cu toate lucrurile si activitatile pe care trebuie sa le intreprindeti pentru a realiza ceea ce v-ati propus. Aceasta lista va va ajuta sa va faceti o imagine de ansamblu a obiectivului si a ceea ce trebuie sa faceti pentru a-l realiza. Notati pe aceasta lista toate activitatile, indiferent de gradul lor de complexitate si indiferent de cat timp trebuie sa alocati fiecareia dintre ele.

Pasul 5: Organizati lista intr-un plan de actiune

Am sa-l citez din nou pe Brian Tracy care spunea intr-un program de-al sau ca "actiunea fara planificare este cauza tuturor esecurilor" (en.: "Action without planning is the cause of every failure"). Pentru a va indeplini orice va propuneti trebuie sa treceti la actiune, iar pentru asta aveti nevoie de un plan bine stabilit.

Pentru a va transforma lista stabilita la pasul precedent intr-un plan, trebuie sa organizati activitatile in functie de prioritati. Pentru aceasta, folositi metoda pe care am descris-o in articolul despre planificarea activitatilor - metoda ABCDE. Puteti creste eficienta acestui exercitiu incercand un lucru pe care-l recomanda Brian Tracy si anume, alcatuiti un plan vizual al activitatilor, in care fiecare dintre acestea este reprezentata printr-un dreptunghi sau orice alta forma geometrica doriti sa-i asociati.

Eventual, puteti lega aceste forme geometrice prin sageti indicand astfel ordinea in care trebuie sa le efectuati si modul in care depind una de cealalta. Astfel, veti putea observa mai usor ce lucruri trebuie sa faceti mai intai, inainte de a trece la o anumita activitate.

Pasul 6: Treceti la actiune

Acest pas este probabil unul dintre cei mai importanti si despre importanta acestuia am discutat si in articolul despre autodisciplina. Nu conteaza ce faceti, insa trebuie neaparat sa faceti ceva, orice, numai sa actionati. Desi am mai spus-o si in alte articole, am sa o repet, deoarece "repetitia este mama invataturii": actiunea este unul dintre cei mai importanti factori pentru succes. Nu conteaza cat de clare sunt obiectivele pe care vi le-ati stabilit si cat de detaliate sunt planurile, daca nu actionati, nu veti realiza nimic.

Pasul 7: Faceti zilnic ceva pentru indeplinirea obiectivului principal

Acesta este pasul cheie din aceasta formula. Faceti in fiecare zi cate ceva care sa va apropie de indeplinirea obiectivului principal. Nu lasati sa treaca nici macar o zi fara ca dumneavoastra sa fi facut cel putin un lucru necesar pentru a realiza obiectivul major pe care vi l-ati propus. Daca doriti sa scrieti o carte, scrieti in fiecare zi macar o pagina. Daca doriti sa economisiti o anumita suma de bani, atunci cand mergeti la cumparaturi renuntati la cate un lucru nesemnificativ si puneti deoparte niste bani in fiecare zi. Daca doriti sa slabiti, alergati sau faceti sport in fiecare zi. Orice v-ati propus, faceti zilnic ceva care sa va ajute sa va indepliniti obiectivul stabilit.

In incheiere, iata care sunt pe scurt cei 7 pasi pentru indeplinirea oricarui obiectiv:

1. Stabiliti cu exactitate ce va doriti
2. Notati-va obiectivele pe un carnetel sau o foaie de hartie
3. Stabiliti un teremen limita pana cand sa realizati obiectivul ales
4. Alcatuiti o lista de activitati cu tot ceea ce trebuie sa faceti pentru a obtine ceea ce v-ati propus
5. Organizati lista intr-un plan de actiune
6. Treceti la actiune; faceti ceva chiar acum
7. Faceti zilnic ceva pentru indeplinirea obiectivului principal

Daca veti respecta acesti pasi, va garantez ca in urmatoarele cateva luni veti realiza mai mult decat ati realizat in ultimul an. Mult succes.

Cei 7 pasi pentru indeplinirea oricarui obiectiv

Formula succesului

In acest articol va voi prezenta formula in 7 pasi a lui Brian Tracy pentru indeplinirea oricarui obiectiv. Nu este vorba de o formula magica a succesului sau de niste sfaturi pe care nu le-ati mai intalnit pana acum. Ce va voi prezenta in continuare reprezinta 7 pasi simpli, dar foarte eficienti, care, daca ii veti aplica si ii veti respecta, va vor ajuta sa va indepliniti aproape orice obiectiv.

Fiecare dintre acesti 7 pasi va poate ajuta sa va dublati productivitatea si rezultatele pe care le obtineti in acest moment. Insa, folositi impreuna, acestia alcatuiesc una dintre cele mai puternice formule pentru indeplinirea obiectivelor.

Pasul 1: Stabiliti cu exactitate ce va doriti

Am mai discutat despre importanta acestui fapt si in alte articole, insa acest pas reprezinta unul dintre pasii esentiali pentru realizarea oricarui obiectiv pe care vi-l propuneti si de aceea il voi relua pe scurt in cele ce urmeaza.

Claritatea este una dintre cele mai des intalnite calitati ale oamenilor de succes. Acestia stiu cu exactitate ceea ce doresc sa realizeze si intotdeauna isi stabilesc obiective si isi construiesc planuri foarte clare si detaliate, nelasand nimic la voia intamplarii. Pentru a va indeplini obiectivele, trebuie mai intai sa stabiliti care sunt acestea si apoi sa va construiti un plan pe care sunteti dispus sa-l urmati pentru a obtine ceea ce v-ati propus.

Multe persoane isi stabilesc mai intai un obiectiv, apoi pe masura ce trec la indeplinirea planului de actiune, uita care era de fapt scopul initial si astfel sfarsesc facand anumite lucruri care nu mai au nicio legatura cu ceea ce si-au propus la inceput. Ambrose Bierce spunea "fanatismul este (inseamna) intensificarea eforturilor, dupa ce scopul dumneavoastra a fost uitat" (en.: "Fanaticism is redoubling your efforts, after your aim has been forgotten"). Si pentru a nu face aceasta greseala, stabiliti-va mai intai cu exactitate ceea ce va doriti sa realizati, alcatuiti-va un plan de actiune si apoi, dupa ce treceti la implementarea planului stabilit, opriti-va din cand in cand sa analizati ceea ce faceti, convingandu-va astfel de faptul ca sunteti pe drumul cel bun.

Pasul 2: Stabiliti-va obiectivele in scris

Daca ati citit articolul despre stabilirea obiectivelor, atunci cu siguranta cunoasteti importanta stabilirii in scris a lucrurilor pe care doriti sa le realizati. Dupa cum am mentionat si in acel articol, aceasta este una dintre principalele diferente dintre un vis sau o speranta si un obiectiv: obiectivul trebuie sa fie in scris si cat mai detaliat.

In momentul in care va notati scopul principal pe o foaie de hartie, va mariti foarte mult sansele de a-l realiza, deoarece transformati energia in actiune. Actiunea inseamna miscare, iar miscarea inseamna impuls, iar impulsul este acela care va va ajuta sa va indreptati spre indeplinirea obiectivului propus.

Pasul 3: Stabiliti un termen limita

Daca nu va propuneti un deadline, sau un termen limita, pentru a obtine obiectivul ales la pasul numarul 1, veti avea tendinta sa amanati, sa cautati tot felul de scuze si motive pentru a nu face ceea ce trebuie ca sa va duceti planul la bun sfarsit si, in final, veti constata ca de fapt nu ati realizat ceea ce v-ati dorit, ajungand astfel la concluzia eronata ca stabilirea obiectivelor nu are niciun rost. Trebuie sa va propuneti sa va indepliniti scopul pana la o anumita data si sa acceptati intreaga responsabilitate pentru consecintele pe care le va avea neindeplinirea obiectivului pana la data stabilita.

In articolul urmator vom discuta despre ceilalti 4 pasi ai acestei formule.

Trasaturile obiectivelor

Dupa ce am facut o scurta introducere si am discutat despre importanta stabilirii obiectivelor, acum este momentul sa facem urmatorul pas catre succes si anume sa trecem la actiune. Insa, dupa cum spune Brian Tracy, cauza tuturor esecurilor este determinata de trecerea la actiune fara a avea mai intai un plan bine stabilit ("action without planning is the cause of every failure"). Iar inainte de a ne face un plan, trebuie mai intai sa ne stabilim obiectivele, urmand apoi ca pe baza acestora sa ne construim planurile, astfel incat sa ne indeplinim scopurile in cel mai scurt timp posibil.

Desi stabilirea obiectivelor este esentiala pentru succes, foarte putine persoane stiu cum sa faca acest lucru intr-un mod corect. Dupa cum am mai spus intr-un articol anterior, multe persoane viseaza la anumite lucruri si traiesc cu impresia ca au obiective, insa de fapt au doar niste visuri si nimic mai mult. Sunt mai multe trasaturi care diferentiaza obiectivele de visurile pe care cu totii le avem, si despre toate aceste caracteristici definitorii ale obiectivelor urmeaza sa discutam pe parcursul mai multor articole.

Stabiliti-va obiective personale

Astazi vom discuta despre una dintre aceste trasaturi de baza, si anume obiectivele trebuie sa fie personale. Ce inseamna de fapt acest lucru? Inseamna ca ceea ce vreti sa realizati este un lucru pe care vi-l doriti dumneavoastra in mod deosebit si nu un lucru pe care-l faceti pentru a multumi pe cineva sau pentru ca asa vor parintii sau partenerul/partenera dumneavoastra de viata.

Sunt foarte multe cazurile in care, mai ales copiii, fac anumite lucruri pentru ca asta le cer parintii. Cu totii am auzit despre copii care studiau muzica sau pictura, pentru ca "asa vrea mama", desi ei probabil ar fi vrut sa urmeze un liceu sportiv. Sau copii carora parintii le-au impus sa studieze dreptul, medicina sau informatica, pentru ca asta le-ar asigura un job bine platit. Insa, aceeasi problema o intalnim si la adulti, nu doar la copii. Sunt multe persoane care fac anumite lucruri pentru ca asa vor prietenii, rudele, familia, vecinii si asa mai departe.

Ce puteti face dumneavoastra este ca, incepand din acest moment, de fiecare data cand va stabiliti un obiectiv, sa va ganditi inainte daca este un lucru pe care chiar vi-l doriti cu adevarat, sau il faceti doar pentru a multumi pe altcineva? Iar in caz ca nu este ceea ce va doriti dumneavoastra in mod personal, va recomand sa-l lasati deoparte si sa alegeti un alt obiectiv care sa va stimuleze si sa va motiveze.

Dorinta - punctul de start al tuturor realizarilor

Dupa cum probabil stiti deja, dorinta este unul dintre factorii esentiali pentru succes, astfel ca, daca nu va doriti cu adevarat sa realizati un lucru, nu veti avea puterea sa depasiti obstacolele care va vor aparea in cale si nu veti fi motivati sa mergeti mai departe atunci cand va trebui sa faceti fata diverselor probleme care vor aparea.

Napoleon Hill spunea ca "dorinta este punctul de start al tuturor realizarilor" ("Desire is the starting point of all achievement") si a dedicat acestui subiect un capitol intreg in cartea sa "De la idee la bani" ("Think and grow rich"), bestseller international vandut in peste 30 de milioane de exemplare. Iar pentru a avea o dorinta arzatoare, trebuie ca acel obiectiv sa fie personal si trebuie sa fie ceva ce dumneavoastra ati ales sa realizati.

Exercitiu

In incheiere, as dori sa va propun un exercitiu simplu: notati-va pe o foaie de hartie cateva lucruri pe care vi le-ati propus sa le faceti candva, in trecut. Impartiti-le in 2 categorii: cele pe care trebuia sa le faceti pentru ca asa voiau parintii, sau prietenii sau oricine altcineva, in afara de dumneavoastra, iar in cealalta categorie lucrurile pe care vi le-ati propus pentru ca asta va doreati cu adevarat. Acum vedeti care este procentul de indeplinire a obiectivelor din fiecare dintre cele doua categorii. Procentul carei categorii este mai mare?

Cartonasul cu obiective si afirmatiile pozitive

Cartonasul cu obiective - planul de actiune

In prima parte a acestui articol am discutat despre ce trebuie sa scrieti pe o fata a cartonasului cu obiective. In acest articol veti afla ce trebuie sa notati pe cealalta fata a sa si cum sa-l folositi pentru a obtine lucru pe care vi t-ati propus.

Dupa ce ati notat obiectivul, pe cealalata fata a cartonului notati in partea de sus "Plan de actiune" si apoi scrieti care sunt lucrurile pe care considerati ca trebuie sa le faceti pentru a obtine acel lucru. Acest lucru este foarte important, chiar daca probabil in momentul in care veti nota aceste lucruri nu veti sti exact planul de actiune. Insa, notati acele lucruri care va vin in minte atunci. De preferat, aceste lucruri ar trebui sa reprezinte activitati zilnice pe care trebuie sa le intreprindeti.

Motivul pentru care va notati obiectivul si planul de actiune pe cartonas este sa puteti purta la dumneavoastra cartonasul tot timpul si sa-l cititi cat mai des cu putinta. De fapt in asta consta toata puterea si eficienta acestui exercitiu. Sa cititi cartonasul de cat mai multe ori posibil. Purtati-l la dumneavoastra tot timpul, in buzunarul de la geaca, de la pantaloni sau in poseta si cititi-l ori decate ori aveti cateva momente libere. Bob Proctor spunea intr-un seminar ca-l citea chiar si cand astepta la semafor.

Pentru a pastra cartonasul intr-o stare buna e recomandat sa-l plastificati, sau, daca l-ati facut de dimensiunea buletinului, puteti cumpara de la librarie niste huse din plastic pentru buletin in care sa puneti cartonasul, evitand astfel deteriorarea sa.

Vizualizarea

Pentru a creste eficienta acestui exercitiu, puteti apela la inca cateva tehnici foarte importante, precum vizualizarea. Atunci cand cititi obiectivul pe care l-ati notat pe cartonas, vizualizati-va avand deja acel lucru, simtiti bucuria indeplinirii obiectivului, traiti sentimentele de implinire si satisfactie, pentru ca acestea vor face ca Legea Atractiei sa lucreze pentru dumneavoastra. De asemenea, puteti folosi vizualizarea in orice moment al zilei, cand aveti cateva minute libere.

Afirmatiile pozitive

Un alt exercitiu foarte important pe care il puteti face este repetarea afirmatiilor pozitive pe tot parcursul zilei. Despre importanta acestora si cum le puteti aplica vom vorbi in articolul urmator, insa as vrea sa va prezint aici pe scurt un exercitiu recomandat de Brian Tracy.

Notati-va pe o foaie de hartie trei afirmatii pozitive, precum "sunt increzator in fortele proprii", "sunt foarte organizat", "imi duc toate task-urile la indeplinire", sau oricare alte trei afirmatii pozitive si propuneti-va ca in fiecare dimineata, cand va spalati pe fata si va uitati in oglinda, sa repetati de cel putin 100 de ori fiecare afirmatie. N-ar trebui sa va ia mai mult de 5-10 minute. Insa va asigur ca, daca veti repeta in fiecare dimineata de 100 de ori "sunt increzator in fortele proprii", indiferent cum va simtiti acum, peste doua, trei saptamani veti fi cu adevarat increzator in fortele proprii, garantat. Acelasi lucru este valabil cu orice afirmatie. Important este sa repetati fiecare afirmatie de cat mai multe ori. Nu va cer acum sa numarati pana la 100 in fiecare dimineata. Puteti foarte bine sa repetati fiecare afirmatie cate 1-2 minute si e suficient.

Ar mai fi cateva lucruri de spus despre repetarea afirmatiilor pozitive, insa vom dezbate mai pe larg acest subiect in articolul urmator.

Plan de actiune

In incheiere, as vrea sa fac un scurt rezumat al acestui articol si al celui precedent despre cartonasul cu obiective. Iata care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmati:

1. luati un cartonas si un pix
2. pe o fata a cartonasului notati o descriere detaliata a obiectivului dumneavoastra
3. pe cealalata fata notati un plan succint de actiune
4. plastificati cartonul
5. purtati-l la dumneavoastra tot timpul
6. cand aveti cateva secunde libere, scoateti cartonul si cititi (ideal ar fi cu voce tare) obiectivul si planul de actiune
7. repetati pasul precedent de cat mai multe ori in fiecare zi
8. folositi vizualizarea si afirmatiile pozitive pe toata durata zilei
9. si nu in ultimul rand, actionati - faceti cel putin un lucru care sa va apropie de indeplinirea obiectivului

Daca veti respecta acest plan, veti obtine succesul, garantat. Pana data viitoare, toate cele bune si mult succes.

Unul dintre cele mai bune exercitii pentru stabilirea obiectivelor

Un exercitiu pentru stabilirea obiectivelor care va va schimba viata

Astazi va voi prezenta unul dintre cele mai bune exercitii pentru stabilirea obiectivelor, in opinia multor experti in dezvoltare personala. Cu siguranta ati mai auzit despre el, unii dintre voi poate l-ati si aplicat deja si mi-ar placea sa aflu rezultatele pe care le-ati avut.

Acest exercitiu este foarte simplu, nu va ia decat 5 - 10 minute sa-l faceti, insa rezultatele pe care le veti obtine vor fi uimitoare. Brian Tracy, Bill Bartman, Tony Alessandra, Bob Proctor si multi alti experti in managementul timpului si dezvoltare personala recomanda acest exercitiu in toate programele lor de stabilire a obiectivelor. Nu stiu cum il traduc altii din engleza in romana, insa eu il voi numi "cartonasul cu obiective" (en. goal card).

Cu siguranta i-ati auzit pe Brian Tracy sau Bob Proctor explicand cat de important este sa va notati obiectivele pe "3x5 index cards". Motivul pentru care m-am hotarat sa scriu acest articol este unul destul de simplu: in urma cu aproximativ doua luni, mi-am propus sa realizez un anumit lucru pana pe data de 1 Aprilie. Acest lucru era destul de important pentru mine si nu foarte usor de obtinut, astfel incat am zis ca merita sa aplic toate tehnicile de stabilire a obiectivelor pe care le cunosc, deoarece voiam cu adevarat sa-l realizez. Ca sa nu mai lungesc povestea, mi-am indeplinit obiectivul pe data de 24 martie.

Bineinteles ca pe langa acest exercitiu am mai folosit si alte tehnici, precum vizualizarea, repetarea afirmatiilor pozitive, liste cu obiective, planificarea activitatilor folosind metoda ABCDE, despre care am discutat in articolele anterioare, insa sunt convins ca o mare parte a succesului s-a datorat faptului ca mi-am notat acest obiectiv pe acel cartonas pe care l-am purtat la mine in toata aceasta perioada.

Stabilirea obiectivului

Desi se gasesc pe net o multime de astfel de cartonase pentru downloadat, in variante .doc sau .pdf, eu am preferat sa folosesc un carton simplu si un pix. Iata ce trebuie sa faceti. Luati un carton de dimensiunea buletinului sau eventual mai mic - o sa va explic pe urma de ce este importanta dimensiunea - preferabil sa puteti nota pe el pe ambele fete. Pe o fata va notati obiectivul pe care doriti sa-l realizati, insa acesta trebuie sa respecte anumite criterii:

• trebuie sa fie la persoana intai
• trebuie sa aiba o limita de timp
• trebuie sa fie cat mai detaliat
• si bineinteles, trebuie sa fie realizabil.

Deci nu scrieti "Vreau sa am o masina". In schimb, notati in dreapta sus data pana cand vreti sa obtineti masina, de exemplu, iar apoi scrieti ceva de genu: "Am o masina marca x, model y, culoarea z, cu dotarile ...". Cu cat este mai detaliata aceasta descriere, cu atat mai bine. Atentie, obiectivul trebuie sa fie credibil si realizabil. O parte foarte importanta a acestui exercitiu o reprezinta increderea, auto-sugestia si credinta, iar daca va stabiliti un obiectiv care este aproape imposibil de realizat, exercitiul devine ineficient.

Deoarece sunt mai multe de spus si nu vreau sa scriu un singur articol lung si greu de citit, care sa devina plictisitor (statisticile arata ca majoritatea oamenilor nu citesc articolele mai mari de o pagina), am impartit acest articol in doua parti, in articolul urmator urmand sa va spun despre ce trebuie sa scrieti pe cealalta fata a cartonasului si apoi cum sa folositi acest cartonas pentru a obtine lucrul pe care vi l-ati propus.

Importanta stabilirii obiectivelor

Succesul inseamna obiective

Desi in articolul precedent v-am promis ca astazi vom discuta care sunt caracteristicile esentiale pe care trebuie sa le aiba un obiectiv, voi continua cu un articol tot despre importanta stabilirii obiectivelor, deoarece am primit un e-mail de la un cititor care a sugerat ca unui astfel de subiect merita sa-i fie dedicate mai multe articole, deoarece este esential sa intelegem cat de important este sa avem obiective bine definite. Intr-adevar, are foarte mare dreptate si ii multumesc pentru sugestie. Degeaba cunoastem modalitatile de a stabili obiective, daca nu le folosim, deoarece nu am inteles cat de importanta este stabilirea acestora.

Am recitit de curand un raport despre stabilirea obiectivelor al lui Tony Alessandra, care a inceput articolul cu un citat anonim: "Majoritatea oamenilor tintesc catre nimic in viata... si nimeresc cu o acuratete uimitoare" ("Most people aim at nothing in life... and hit it with amazing accuracy"). Este esential sa avem obiective bine definite, pentru indeplinirea carora sa lucram zilnic. Toate studiile arata ca oamenii de succes au obiective clare, stiu exact ceea ce doresc si se concentreaza numai asupra modului in care pot obtine aceste lucruri.

Factorul esential pentru obtinerea succesului

Abilitatea dumneavoastra de a va stabili obiectivele reprezinta factorul esential pentru obtinerea succesului. Mai intai trebuie sa ne stabilim un obiectiv clar si apoi sa incercam sa construim un fel de harta, o schita a activitatilor pe care trebuie sa le intreprindem pentru a ne indeplini obiectivul.

Obiectivele clare, bine stabilite, ne ofera un scop in viata, ne maresc increderea si nivelul de motivatie. De asemenea, ne simtim impliniti si plini de bucurie si satisfactie personala atunci cand progresam, pas cu pas, catre indeplinirea lucrurilor care sunt cu adevarat importante pentru noi, si, dupa cum spunea Brian Tracy, "lucrurile importante nu trebuie lasate la voia intamplarii". Daca exista un lucru important in viata dumneavoastra pe care doriti sa-l realizati, stabiliti-va acest lucru ca fiind obiectivul dumneavoastra principal, alcatuiti-va un plan de actiune si lucrati zilnic pentru a-l indeplini.

Fiecare pas pe care-l faceti si care va apropie de obiectivul dumneavoastra, va creste siguranta de sine, increderea in fortele proprii, ceea ce va permite ca pe viitor sa va stabiliti obiective mai importante. Aceasta se aseamana foarte mult cu efectul bulgarelui de zapada: incepeti cu un obiectiv mic, care, dupa ce il veti indeplini, va va motiva si va va permite sa va stabiliti si sa realizati obiective mai mari, apoi altele si mai mari. In programele sale, Bob Proctor numeste acest proces Procesul Creativ.

Una dintre cele mai importante invataturi ale marelui filozof grec, Aristotel, este aceea ca omul este un organism teleologic ("teleos" in greaca inseamna obiectiv). Aristotel a ajuns la concluzia ca toate actiunile omului au la baza un scop.

Numeroase studii au confirmat faptul ca persoanele care isi stabilesc in mod repetat obiective si le monitorizeaza in mod constant sunt mult mai productive decat persoanele fara un scop bine definit. Si nu in ultimul rand, toti vorbitorii, autorii si indrumatorii din domeniul dezvoltarii personale si cel al obtinerii succesului sunt de acord ca stabilirea obiectivelor in scris este un pas absolut necesar pentru obtinerea succesului in orice domeniu.

In speranta ca acest articol si cel precedent v-au convins de cat de importanta este stabilirea obiectivelor pentru obtinerea succesului, va invit ca in articolul urmator sa descoperim care este una dintre trasaturile esentiale pe care trebuie sa le aiba un obiectiv.

Stabilirea obiectivelor

Importanta stabilirii obiectivelor

Stabilirea obiectivelor este esentiala pentru succes. Toti oamenii de succes isi stabilesc obiective si lucreaza zilnic pentru indeplinirea lor. Abilitatea dumneavoastra de a va stabili obiectivele reprezinta factorul cel mai importat pentru obtinerea succesului.

Probabil cea mai mare descoperire din istoria umanitatii o reprezinta puterea mintii dumneavoastra de a va crea si modela viata. Dupa cum stiti deja, "devenim ceea ce gandim". Multi oameni de succes au fost intrebati: "Care sunt lucrurile la care va ganditi in majoritatea timpului?". Iar raspunsul primit cel mai frecvent la aceasta intrebare este ca, in marea parte a timpului, acestia se gandesc la obiectivele lor, la ce vor sa obtina si cum sa realizeze aceste lucruri.

De ce nu ne stabilim obiective?

Acum probabil va intrebati: daca este asa important si atat de usor, de ce nu toata lumea isi stabileste obiective clare si concise, pentru indeplinirea carora sa lucreze in fiecare zi? Exista mai multe motive pentru care majoritatea dintre noi nu ne stabilim obiective:

• Multi nu constientizam importanta stabilirii obiectivelor. Daca proveniti dintr-un mediu in care cei din jurul dumneavoastra nu aveau scopuri precise in viata sau nu se discuta despre stabilirea obiectivelor, cu siguranta nu stiti cat de important este sa iti stabilesti obiective si sa lucrezi zilnic pentru indeplinirea lor.
• Un alt motiv ar fi teama de esec. Multi dintre noi am avut esecuri in viata, esecuri care ne-au marcat suficient de mult incat acum, de teama sa nu esuam din nou, evitam sa facem anumite lucruri pe care nu suntem siguri ca le putem realiza.
• De asemenea, teama de a fi respinsi este un alt motiv important care ne impiedica sa ne stabilim obiective. Ne temem ca daca ne propunem ceva si nu realizam, cei din jurul nostru vor rade de noi, ne vor critica sau ne vor ridiculiza. Acesta este motivul pentru care este bine sa nu spuneti nimanui ceea ce v-ati propus sa realizati. Eventual, daca vreti sa impartasiti cuiva acest lucru, faceti-o cu persoanele apropiate, cunoscute si in care aveti incredere ca va vor ajuta si va vor sustine, in loc sa va descurajeze.
• Al patrulea motiv pentru care nu ne stabilim obiectivele este ca nu stim cum sa facem acest lucru. Sa zicem ca stim cat de important este sa avem obiective bine definite, nu ne este teama de esec si nici nu ne e teama ca ne va critica lumea in cazul in care vom esua. Am luat astfel hotararea de a ne stabili obiective, dar nu stim exact cum. Multi dintre noi avem impresia ca avem obiective, pentru ca ne dorim "o viata mai buna", "mai multi bani", "sa fim fericiti". Acestea sunt doar niste visuri, niste fantezii. Aceasta este una din greselile cel mai frecvent intalnite. Confundam obiectivele concrete cu niste sperante sau dorinte. Un obiectiv este diferit de o speranta sau de un vis. Un obiectiv este clar, concis, masurabil, are o limita de timp si cel mai importat lucru, este in scris. Daca nu ne scriem obiectivele pe o foaie de hartie, sansele ca sa le indeplinim se reduc considerabil.

Fiti in top 1% in domeniul d-voastra

Intre anii 1979 si 1989 a avut loc un studiu la Universitatea Harvard din Cambridge, Massachusetts. In 1979, absolventii scolii de administrare a afacerilor (MBA) au fost intrebati daca si-au stabilit obiective clare, in scris, in legatura cu ce aveau de gand sa faca pe viitor. Numai 3% dintre acestia aveau obiective bine stabilite, concise si cu planuri pentru indeplinirea lor. 13% aveau planuri, dar nu erau in scris, iar 84% nu aveau niciun obiectiv.

10 ani mai tarziu, in 1989, aceiasi absolventi au fost intervievati din nou. Cei 13% care aveau planuri, dar nu in scris, castigau in medie de doua ori mai mult decat cei 84% care nu aveau niciun obiectiv, iar cei 3% care isi stabilisera obiectivele si isi facusera planuri in scris pentru indeplinirea lor castigau in medie de 10 ori mai mult decat toti ceilalti 97% la un loc.

Numeroase alte studii arata ca doar 3% dintre persoane au obiective clare, in scris si au planuri pentru indeplinirea lor, iar numai 1% isi revad obiectivele si planurile in fiecare zi.

In articolul viitor veti descoperi care sunt principiile esentiale pe care trebuie sa le urmati atunci cand va stabiliti obiectivele, care sunt caracteristicile de baza pe care trebuie sa le aiba un obiectiv si va voi prezenta un exercitiu simplu, dar care este considerat unul dintre cele mai eficiente exercitii pentru indeplinirea obiectivelor.